Alimentação saudável, dieta e afins

  Desde que me lembro de ser gente que sou magra. Duas ou três fotografias em bebé mostram-me que nem sempre assim foi. Parecia uma verdadeira bolinha com canudos loiros e bochechas mesmo boas para dar beijos (cuja saliva era limpa assim que os lábios das pessoas descolassem da minha cara.) Só de pensar....blhec!!

  Mas não é sobre saliva e beijos repenicados que hoje vamos falar. É sobre alimentação saudável e afins mesmo em  pessoas magras. Eu sou magra, tenho 1,68m e um estômago mariquinhas. É super sensível e quando como alguma coisa mais condimentada refila logo. E ultimamente ele tem refilado muito, sinal que me tenho portado muito, muito mal. Caril de gambas, macdonald´s, gelados, e por aí fora.

  Situação #1
  Quando digo "não vou comer isto, tem muita gordura ou tem muito molho."
  As pessoas respondem logo "Aproveita porque tu podes, és magrinha!"

  Situação #2
  Eu digo "Hoje vou dar uma caminhada"
  Resposta geral "É para abateres as banhas que não tens não?"

 Situação #3
 A magra diz que vai começar a fazer dieta (alimentação saudável entenda-se)
 Reposta usual "O quê? Mas tu por acaso queres emagrecer ainda mais?"


 Vamos lá ver se a gente se entende. Não é por se ser magra que se pode ou deve comer tudo e mais alguma coisa. Todas as pessoas devem comer um pouco de tudo e não cometer excessos em fritos ou doces. Devemos comer cereais, fruta,carne e peixe porque tudo isso é fundamental para equilibrar o nosso organismo.
 Lá porque a genética foi minha amiguinha não quer dizer quer não possa comer "comida de doentinhos" como muita gente lhe chama ou dê uma caminha diária de 30 minutos. Ser-se magro não é sinónimo de poder afogar-se em fast food, gomas, pastéis, chamuças, bolas de berlim, gelado de chocolate, pão com chouriço, e por aí adiante!

 Estamos entendidos? Obrigadinha :)

 

Isto sim é Primavera!

  Ainda não tinha tido oportunidade de dar as boas-vindas à Sô Dona Primavera que resolveu aparecer! Já não havia pachorra para tanta chuva, para o tempo cinzento, para o mau humor das pessoas e para o dramatismo característico do Inverno.
  Não me venham com histórias, é totalmente diferente acordar com a incerteza de um dia frio ou de chuva do que com a convicção de um dia primaveril e alegre. Até me arrisco a dizer que o humor matinal de segunda-feira mudou drasticamente desde que o Sol chegou para ficar.

 Agora começa a fase II. E passo a explicar: a fase II é aquela em que já estamos contentes com a chegada do bom tempo mas ainda queremos que o calor fique de vez. Mas afinal quem não quer o bom tempo a "tempo inteiro" para relaxar na esplanada ou pôr os pézinhos na areia? Assim de repente só me lembro dos senhores que vendem os chapéus de chuva na rua, mas até esses têm o plano B para o Verão.


  Agora sim cheira a Primavera! E não me peçam para definir o cheiro desta estação, não o consigo descrever. É a mistura de flores, o vento suave, o cheiro que está na rua, roupas alegres e leves em pessoas bem-dispostas. O doce chilrear dos pássaros expressa a sua felicidade por mais uma Primavera. O desejo de esplanadas, petiscos e mesas rodeadas de amigos. Começamos a tirar do armário não só a roupa fresca mas também o espírito renovado. E posso sempre descrever esta estação, vou usar 1000 termos diferentes para o fazer mas falta-me sempre qualquer coisa. Isto é Primavera e é disto que eu gosto!

 

Presságio de um dia feliz!

  Hoje é um daqueles dias em que acordamos, abrimos a janela e somos contemplados com um dia cinzento. Dia esse que não nos dá qualquer tipo de ânimo para sair da cama e enfrentar pessoas mal dispostas e montes de papelada.

 E é quando entramos no carro que tudo muda! Não, esperem...quando rodamos a chave na ignição o nosso dia começa a mudar. Na rádio está a começar a nossa música, a música do momento. Aquela que nos dá vontade de abanar cada ossinho do esqueleto. 

 É um presságio que o dia me vai correr bem. :) Que o vosso dia seja também maravilhoso!

 

Beijinho

As carapuças são tramadas!

  Então e não é que o último post que aqui publiquei fez com que algumas pessoas se identificassem com ele? Não me recordo de mencionar nomes, de dizer que era para esta ou para aquela..mas o que é certo é que algumas enfiaram a carapuça. 

 Como referi ao longo do post sobre as "progenitoras" eu não sou Mãe, mas tenho uma! A melhor que podia ter. E posso não ser Mãe, mas tenho coração. [O que falta a muitas que são e a outras tantas que não são ainda.]

 E ao contrário do que pensas, eu não passo a minha Vida a chafurdar [palavra utilizada por ti, quem chafurda são os porcos] no perfil de ninguém. Em primeiro lugar tenho uma Vida e além do mais não preciso de ver nada..porque são as tuas "amigas" que me contam as tuas dores de cotovelo. E podia dizer que me sentia lisonjeada por receber a tua visita por estas bandas e saber que és leitora assídua do meu blogue e presença diária na minha página. Poder podia...

  Voltando ao post sobre as mães..aconselho-te a enfiares-te num saco de serapilheira porque enterraste-te tanto que uma carapuça para ti não chega. As melhoras.

Afinal o que é ser Mãe?

  Bem sei que hoje é dia do Pai, mas vou falar em particular nas Mães. Não é para contrariar, até porque muitos Pais poderão ver a sua situação reflectida neste texto. Há muito tempo que ando a rabiscar este post, não podia adiar mais.


 Existe uma diferença abismal entre ser Mãe (e ser Mãe com M grande) e ter filhos. Uma diferença tão grande como daqui até à China, ida e volta.
  Em primeiro lugar quero deixar bem claro que não sou Mãe, ainda. Tenho esse sonho, tal como a maioria das mulheres. Depois existe uma minoria que tem filhos porque acontece, para fazer boa figura perante a sociedade e para agarrar namorados/maridos. É esta a realidade pura e dura dos tempos modernos.
  Apesar de não ser Mãe tenho dois grandes exemplos na minha vida: a minha Mãe e a minha Avó. Para além destes pilares essenciais na minha vida, vejo outros exemplos que deixam muito a desejar. É certo que cada uma será um exemplo, mas tal como em tudo nesta nossa vida, há coisas boas e outras menos boas. Ao longo dos últimos 26 anos (a contar com os 9 meses dentro da barriga da minha Mãe) tive uma protecção maternal fantástica. Em adolescente detestava ter uma Mãe galinha, sempre a empurrar-me para baixo da sua asa enorme capaz de me proteger de todo o mal, de todas as pessoas pessonhentas e horrorosas, de todos os medos. Hoje e para todo o sempre estou-lhe eternamente agradecida e vou ser um exemplo daquilo que ela foi, que a minha avó foi e lhe transmitiu.

  Depois temos as mães da minoria. E felizmente que se trata de uma minoria e não as podemos incluir na classe M mas sim na classe m. E foram vários exemplos dessas mães que me fizeram perceber que existe essa diferença de ser Mãe e ter filhos. Para ser Mãe não basta sofrer na hora do parto e já está. Ser Mãe é um trabalho contínuo e para todo o sempre. Ser Mãe é estar presente no primeiro sorriso, no primeiro passo, tirar a primeira fotografia sem dentes, levar à escola no primeiro dia e repreender quando necessário.

  Cada vez mais há Mulheres que estão mais preocupadas com a carreira do que com a família. São capazes de abdicar da sua relação familiar em prol de uma carreira bem sucedida. E a parte chata da situação é que nem sempre é bem sucedida. E matam-se a trabalhar, privam-se de momentos em família para nada! São capazes de estar semanas e semanas fora, e deixar os filhos com Pai, Avó ou Ama. Não vivem os filhos e são mães em part-time.

 Não sou Mãe, pois não. Mas sou filha e imagino as crianças que crescem sem a presença maternal. Presença essa que se constrói com mimos, passeios, fins-de-semana de brincadeira, aconchego na hora de dormir. E isso não se dá em apenas uma hora diária. É preciso mais, é preciso dar afectos e marcar presença em todos os momentos marcantes da vida da vossa família.

 Eu não sou Mãe, mas já ouvi barbaridades da boca de muitas que dizem ser. E garanto que o único nome que lhes pode ser atribuído é de progenitora. Ponto.

Temos um novo Papa

  Não poderia deixar de escrever umas breves palavras relativamente ao Papa que foi ontem apresentado aos fiéis e a todo o Mundo.
 Lembro-me quando foi de Bento XVI que eu estava na expectativa de conhecer o seguidor de João Paulo II. Senti-me desiludida com aquele que era apresentado como Papa. Confesso que não gostei da cara dele. Tinha uma figura muito austera. E ao longo do seu pontificado não consegui mudar de opinião.
  Ontem criei essa mesma expectativa e estive colada ao ecrã desde que o fumo branco anunciou que "Habemus Papam". E quando saiu Jorge Mario Bergoglio fiquei contente. Tem um ar amistoso, sereno e transmite aquilo que apenas João Paulo II me conseguia transmitir. Uma paz enorme e cujo sorriso reconforta. Gostei do nome que adoptou para esta nova fase da sua vida que começa e espero que seja sinal que uma grande mudança na igreja esteja prestes a acontecer.

 Algumas curiosidades sobre o Papa Francisco e toda a fase de escrutínio até à sua eleição.

 Ontem foi dia 13.
 Do ano 2013
 Papa Francisco tem 13 letras
 Para argentino tem 13 letras
 13/03/2013 - 1+3+0+3+2+0+1+3= 13
 A sua idade - 76 (7+6=13)

 Espero realmente que todas estas curiosidades signifiquem que algo está prestes a mudar e acredito que o Papa Francisco seja o responsável por uma reforma na maneira de pensar e lidar com certos temas nomeadamente o uso de contraceptivos e a homossexualidade.

É favor fechar a matraca!

 Eu tenho uma paciência de santa. Tenho um mestrado em "lidar com pessoas estúpidas" e um doutoramento em "Controla-te para não as mandar à merda". É assim mesmo, com cada letrinha e palavra menos própria.
Como eu costumo dizer, deve ser alguma coisa que há na água da torneira e faz as pessoas ficarem com o dom de só dizerem merda! Há um remédio santo para as pessoas que sofrem desse mal: umas gotinhas de "fechem a matraca". É tiro e queda...
 

Mala Chanel vs Baguinho de Milho

  Há um tempo atrás muito se falou na blogger Pepa e no seu desejo, para muitos absurdo, de ter uma mala clássica da Channel. Ok, secalhar não foi o momento indicado para o dizer uma vez que a crise está presente todos os dias nas nosssas vidas. É certo que uns a sentem mais do que outros. Se a Pepa quer a mala da Channel e tem uma vida desafogada  pode comprá-la com o dinheiro do seu trabalho. Ofende alguém? Podia matar a fome a muitos meninos de África mas esse problema não depende da Pepa e do valor que quer gastar numa mala. Percebe-se que existe ali alguma (senão muita) futilidade mas está no direito dela. Quantas e quantas pessoas não há que preferem receber o súbsidio de férias antecipado para comprar a nova colecção primavera-verão? E que preferem poupar no pequeno almoço para ter um iPhone5? São opções que as pessoas fazem e ninguém tem nada a ver com isso.
  Na minha sincera opinião a Pipoca foi muito mais longe. Mostrou que fica muito aquém das expectativas dos seus seguidores. Ao inicio, quando comecei a seguir o seu blogue até tinha uns posts interessantes. Mas quando começa a ganhar uns produtos de marcas prestigiadas, lança um livro e mais umas coisas a fama começa a subir à massa cinzenta. E detesto pessoas que se julgam mais giras que as outras, mais espertas que as outras, mais bem vestidas e mais "supé bem". Falou-se na mala da Pepa mas a Pipoca também tem uma mala da Louis Vuitton com as iniciais do nome, tem sapatos caros. Só que não disse que os queria num video da Samsung.
 De certeza que não fui a única a reparar que nos comentários que fez relativamente à noite dos Óscares, segundo ela ninguém estaria bem vestido. Ora chama pindérica a uma, horrível a outra e ainda tem o descaramento de gozar com uma rapariga que tem Cancro na clavícula e a Make a Wish realizou o seu sonho de pisar a passadeira vermelha. Logo aí bate 100-0 ao baguinho de milho.
  Quando alertada sobre a patologia da miúda apagou imediatamente o post numa tentativa de limpar a borrada que tinha cometido. E pediu desculpa pois não sabia que a rapariga em causa tinha cancro. Ora então se a miúda não tivesse cancro ela já tinha todo o direito do Mundo de a ofender e ridicularizar. E para juntar à festa ainda disse que o gorro que ela usava devia ser do irmão e que ele o usaria para assaltar uns carros à noite. Ultrapassa o ridiculo. E ridicularizou ainda a actriz portuguesa Sofia Alves chamando-a de bimbalhona. Quem diz o que quer sofre as consequências e acho muito bem que a actriz a processe. Pode ser que a partir de agora a Dona Pipoca comece a ter mais cuidado nas críticas que faz. Com o meu "gosto" na página não conta mais, lamento.

Hello Monday

  Segunda-feira já é por norma um mau dia, pelos menos aquele que nos parece maior e quando nos sentimos mais cansados. E começar o dia irritada com a falta de consciencia por partes dos condutores é mesmo do melhorzinho..

Fame - Perfume Lady Gaga

 Olá minha gente! Vou falar de um perfume que me deixou agradavelmente surpreendida. Quando o vi na prateleira, em exposição, o frasco chamou logo a minha atenção. Adoro o dourado em fusão com o preto, para mim é sem dúvida alguma sinónimo de elegância, luxuria.
 Qual não é o meu espanto quando percebo que o perfume é da Lady Gaga. Wooooooooow pára tudo, pensei eu. Talvez o interior não estivesse em sintonia com a embalagem. Como não ia à loja para comprar perfumes, vaporizei um pouco no pulso. Imaginava que seria um cheiro exótico e extravagante, tal como a Lady Gaga. E sabem que mais? Estava redondamente enganada! É maravilhoso! O perfume é preto, mas em contacto com o ar fica transparente. Só a nossa Gaga para se lembrar de uma coisa destas!

E afinal a culpa é de quem?

  Hoje encontrei uma imagem no feed de notícias do facebook que me deixou a pensar. A imagem dizia:

 "Não culpes as pessoas por te desapontarem, culpa-te a ti por teres criado demasiadas expectativas."

 E dá que pensar. De certeza que vos está a ocorrer uma imagem na vossa cabeça, tipo flash back daquele momento dramático da vossa vida em que vos tiraram o tapete por baixo dos pés. Alguém em quem vocês confiaram e hoje não podem sequer ouvir falar. Já vos aconteceu, todos nós tivemos a experiência da desilusão.
 E devo culpar a pessoa? Certamente que não. A pessoa sempre foi assim, eu é que estava de tal forma cega que não percebia que aquilo era uma capa. Estúpida fui eu por ter confiado, acreditado e colocado essa pessoa num patamar que não era o dela. E o pior é que eu tirei pessoas com mais valor para mim desse patamar para colocar alguém sem valor. Portanto a culpa é minha, que já devia ter aprendido a lidar com gente desse calibre!

Roupa, roupa, roupa!

 Nem vos conto como passei o meu Domingo porque de certeza que vão ficar todas invejosas!! Pronto, pronto..eu conto! Então, o meu Domingo foi dedicado a tratar de roupa (confessem, é o sonho de qualquer mulher)! Arrumar a roupa toda de Verão, lavar malhas, estender e a mais árdua de todas as tarefas: Passar a ferro! Pois bem...comecei às 16h e terminei às 21h. Até passei mais do que o número de peças que tinha destinado passar mas até estava entusiasmada a ver tv e a passar a ferro e fui-me deixando levar. Tudo bem. Hoje acordei e...tudo mal! Hoje tenho as costas feitas num 8! E logo quando chegar a casa ainda tenho a roupa para arrumar... Socorro, ninguém merece!!!

Kit de costura precisa-se!

 Pois eu não devia fazer este post já que sou dada às costuras! Mas hoje precisava mesmo, mesmo, MESMO de um pequeno Kit de costura para disfarçar o enorme buraco que tenho no meu casaco de lã. É que se despir o casaco fico cheia de frio e isso é que não! Nem pareço uma costureira...tss tss, que vergonha!

1001 coisas para 24 horas!

 Ena, ena, há algum tempo que já não nos encontrávamos! Desde Setembro..? Chamem-me desnaturada, hoje podem! Mas vocês já sabem (e alguns devem sofrer desse mal) que o tempo voa e nós queremos fazer tantas mas tantas coisas e acabamos por dar menos atenção a outras! Não é por mal, mas a gestão do nosso tempo assim o exige. E quem me conhece sabe que ando sempre com 1001 projectos em mente e com mais umas dezenas de ideias para passar à acção. No meio disto tudo encontrar uns minutos para dormir é quase milagre. Se fico cansada? Há dias que se nota mais do que outros. Mas sobretudo estou Feliz!
 Em primeiro lugar tenho um trabalho que me rouba a maior parte do meu dia. Normalmente até às 19h. Faço o que gosto, na área da Gestão.
 Depois tenho a minha Rosa Chiclet (quem ainda não conhece é favor adicionar esta página) que me ocupa praticamente o restante tempo (excepto quando resolvo pôr o sono em dia). A Rosa Chiclet é uma marca de handcrafts, peças feitas à mão com muita dedicação! Felizmente está numa fase muito boa, recebo muito feedback positivo e isso faz com que a vontade de vencer seja maior.
 No Verão decidi criar um outro blogue, o Kitchen Company. Se há coisa que gosto de fazer, para além da costura, é cozinhar! Há quem diga que tenho jeito. Mas sempre que posso publico uma receita que passa de geração em geração, que um amigo me dá ou que descubro nesta imensidão que é a internet. Gostava que quando tivesse alguma experiência pudesse lançar um livro com receitas de familia, receitas simples e descomplicadas. Quem sabe um dia? Só quem não luta pelos seus sonhos é que nunca os concretiza.
 E pronto são estes alguns dos projectos que me ocupam a minha vida e me fazem ter a cabeça sempre ocupada! Por isso não estranhem quando eu me "ausento" mais tempo do que o normal! :)

Há dias maus, muito maus!

 

  Há dias fantástico e hoje é um deles..ou não! Isto de se viver na cidade pequena tem muito que se diga! Oh se tem...
 Por aqui as pessoas têm o hábito de ter animais em casa porque a maior parte vive em moradias e não em apartamentos.  E não estou apenas a falar do piriquito, do cão e do gatinho. No caso da minha vizinha do lado existe uma capoeira, grande por sinal!! Tem uns patinhos que só fazem barulho durante o dia e com esses não me preocupo. Mas agora tem o Rei da Capoeira que me dá cabo do juízo e me tira muitas noites de sono: o sr. Galo. O raio do bicho canta all night long..quase de minuto em minuto. Se começasse a cantar às 6h00 eu desculpava-o, mas hoje eram 1h24 e já ele estava naquela sinfonia. Escusado será dizer que as minhas horas de sono foram poucas, muito poucas. Quando penso no animal tenho uns pensamentos um pouco estranhos..tipo Hannibal.
   E para juntar à festa estou com uma crise de sinusite alérgica, com espirros seguidos (só há pouco foram 27 seguidos) e como se um camião me tivesse passado por cima da cara. Não há um único ossinho que não me doa. Não é preciso falar do meu humor hoje pois não?

#2 Coisas Giras: Colares da Maria Galhardo

 

  E estes colares não são lindos? 

  Cada vez gosto mais das redes sociais pois permitem-nos descobrir pessoas com um talento gigante, que criam peças maravilhosas que nos fazem sentir especiais. Estas criações que podem ver nas fotos são da autoria da Maria Galhardo (visitem o seu facebook aqui). 

  A Maria anuncia no seu perfil que nesse dia vão haver novidades. A hora está marcada. De Norte a Sul do país as Gorgeous, como são carinhosamente chamadas pela Maria, contam as horas e os minutos até à hora marcada. E eis que surge a frase que as gorgeous tanto adoram: Are you ready? 

 Pouco depois aparecem fotos de novas peças lindissimas e queremos ser as primeiras a escrever "eu quero" para garantir uma peça original. Mas antes disso, tipo dois segundos antes, já alguém comentou a foto porque a mais rápida ganha. À hora marcada o facebook pára e concentra-se no perfil da Maria e posso dizer que se torna uma verdadeira batalha campal e só não vale arrancar olhos e cabelos. As primeiras a comentar são umas felizardas! E assim as peças da Maria esgotam numa questão de minutos, senão mesmo de segundos. Desde já aviso que é impróprio para cardíacos, mas vale bem o esforço porque são peças únicas e sentimo-nos mesmo fantásticas. Já para não falar na simpatia da Maria, é uma querida e uma grande artista!

 Maria, parabéns pelo seu trabalho e que a sua criatividade nunca se esgote para que nos possa contemplar com a sua originalidade e nos continuemos a sentir GORGEOUS!

5000 alegrias

  É um número grande. Gorducho. Esteticamente agradável ao olhar. Mais do que isso, conforta o coração. É um estímulo enorme para mim receber mais de 5000 visitas neste blogue que foi criado por brincadeira e que cada dia que passava se tornava uma paixão! Aqui partilho um pouco de mim, da minha vida, daquilo que gosto e que me deixa os cabelos em pé. É tão bom chegar a casa e a primeira coisa em que penso é "Tenho que partilhar isto no blogue".
   Mais do que um blogue, tornou-se confidente. Tornou-se a ponte entre mim e os leitores que de alguma forma se identificam comigo. E é tão bom receber o vosso feedback positivo. É bom ver o contador de visitas subir de dia para dia, ver que este menino não só é visto em Portugal como um pouco por todo o Mundo! É bom e estou-vos muito grata por ajudarem este menino a crescer.

 E celebramos outro número bem redondinho: 100. Este é o número de publicações que já fiz no blogue. Podiam ser mais, podiam ser menos, foram aquelas que consegui e as que achei necessárias. Espero que de uma forma ou de outro vos tenha ajudado com as dicas, com os incentivos e com as palavras! Obrigada a todos.

#1 Coisas Giras: Clutch & Chic

  Hoje o carteiro trouxe uma encomenda gira mas gira! Esta clutch feita pelas mãos da Teresa da Clutch & Chic foi mesmo feita à minha medida. Visitem a página do facebook aqui, coloquem um gosto e percam-se a ver fotos de peças originais e caso não se consigam decidir a Teresa dá uma ajuda!

 Vamos apoiar os nossos artistas que tanto carinho e profissionalismo depositam em cada trabalho, criando peças fantásticas e fazendo o nosso dia melhorar cada vez que saímos à rua com uma peça original e única. Mais uma vez obrigada Teresa! :)

Adeus Acne!

A maioria das mulheres chega a uma determinada idade e vê-se numa situação muito desconfortável e esteticamente desagradável. Quem nunca teve acne pode considerar-se uma privilegiada! Cerca de 80% dos casos de acne aparece nas mulheres com idade superior a 20 anos.

 Desengane-se quem acha que este problema é coisa dos miúdos, da adolescência! E se em teenager não lutei contra a praga das borbulhas, depois dos 23 habituei-me às suas visitas habituais. Quando uma zona começava a melhorar, num outro sítio começavam a nascer novas "amiguinhas". Passavam mas a pele naquele sitio específico parecia que ficava com algumas marcas..

 Foi então que descobri o creme da Oriflame, Bioclinic. É um creme desenvolvido para problemas de pele específicos, nomeadamente o acne em adultos.

 Poderosa fórmula inovadora de dia/noite apresentada num frasco doseador para o máximo de higiene. A Centela (Centella Asiatica) e o Ácido Salicílico limpam os poros, combatem as borbulhas e atenuam as marcas deixadas pela acne. Aplique de manhã e à noite no rosto limpo, especialmente nas zonas mais afectadas. Não comedogénico, ou seja, não obstrui os poros da pele, adequando-se a qualquer tipo de pele.

 Este creme é maravilhoso! Quem sofre deste problema não deixe de experimentar. A minha pele está renovada e só com uma semana de uso já noto grandes diferenças!

A recuperar..

Ontem foi dia de optimus alive e só vos posso dizer que nunca tinha vibrado tanto num concerto como com lmfao. Depois conto pormenores, agora tenho o esqueleto a pedir descanso! Bom fim-de-semana ;)